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孕妇为什么要补铁补血？孕妇贫血的危害有哪些？在孕中晚期,孕妇容易出现贫血症状,此时需要采取正确的措施来改善贫血状况。那么，孕妇如何正确补铁补血呢？
一、孕妇为什么要补铁补血
孕期，由于胎儿发育还需吸收铁 ，所以孕妇很容易出现缺铁性贫血 ，尤其是在多胎妊娠和患有胃肠道慢性疾病影响平时铁吸收时 ，贫血会更早出现 ，而且更严重。 严重贫血的孕妇因血红蛋白携带氧气不足而致胎儿缺氧 ，引起胎儿宫内发育迟缓、早产 ，甚至死胎。孕妇本身还容易发生妊娠高血压综合征 ，产时及产后虽然出血不多 ，也会因血液贮备不足而导致休克 ，或因贫血严重导致心肌损害。
二、孕妇如何正确补铁补血
补铁的食物肉类的有动物的肝脏和血液、红色的瘦肉如猪肉、牛羊肉等，还有家禽的蛋黄、鱼虾。植物性的食物有黑色木耳和芝麻含铁很高，蔬菜有菠菜、紫菜、香菇、海带等。
怎样正确给孕妇补铁补血
孕期铁质需求量大，食补效果比较缓慢，对于缺铁较多的孕妇可以补充铁剂加强营养，一般，服用一个月后缺铁性贫血会得到良好改善。
补充维C有助于铁质的吸收。水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，能让铁质得到更好的吸收。
