类风湿性关节炎容易反复发作，而且目前没有彻底治愈的办法，只能是控制病情，因此做好日常保健就很重要。我妈妈年轻时经常在湿冷的环境中干活，得了类风湿性关节炎，现在平时注意保健，病情控制得很好。下面就和大家分享一下类风湿性关节炎的日常保健措施。
到处去走走，多做一些舒筋活骨的活动，去外边跑跑步，打打太极拳。
在冬天的时候，做好御寒的措施，准备一些温水，泡泡手指减少寒冷天气带来的疼痛，做一些暖身的运动。
不随便做一些拔罐针灸的治疗，年纪大的人，病情加重，造成无法弥补的伤害或者是错过治疗的黄金时机。
清淡的食物，很少放辣椒，做菜的时候都是少放油或者是用植物油，多油对老人来说会有害身体健康
桂浆粥，首先要准备的材料有肉桂10g，粳米50g，红糖适量。将粳米洗净，放入锅中加水熬成粥，等到粥要熟的时候，放入肉桂、加入适量的红糖，再煮沸1-2次就可以了。趁热吃下，每天吃一次，连续吃3-5天。这个粥对与类风湿性关节炎的人来说很有用。
薏仁粥，医生说有类风湿性关节炎吃多一点薏仁或者绿豆可以改善病情，薏仁具有去湿祛风的作用，绿豆具有消炎解毒的疗效。
起居方面。关节炎患者应居住在干燥的环境，卧室应选择通风、向阳的房间，经常暴晒被褥以防潮。我妈妈的关节炎一到阴雨天就加重，所以遇到潮湿的天气都会点上电褥子以驱赶潮气。
饮食要搭配合理，营养健康。避免高脂肪、辛辣生冷的食物，这些都会加重病情。多食含硫的食物，因为硫有助于钙的吸收，对骨骼、软骨和结缔组织的修补有很大作用。我妈妈就经常吃鸡蛋、芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱等含硫丰富的食物。
不要服用含铁的复合维生素。因为铁会加重疼痛、肿胀和关节损伤。关节炎患者不要经常使用铁锅烹饪。另外如西红柿、土豆、茄子、辣椒等蔬菜及烟草中的生物碱都能加重关节炎症状，要尽量少食用。
患者可适当的吃些燕窝，能有效地增强身体抵抗力，并且对于缓解关节炎等不适症状有很好的帮助。
