孕妇能吃胡萝卜素吗？
孕妇能吃胡萝卜素吗？很多孕妇妈妈这样问，虽然了解胡萝卜素是一种有着许多保护健康功效的营养食物，但是准妈咪们还是担心不适合在孕中吃。其实孕妇是可以吃胡萝卜素的，但是一定要选择天然胡萝卜素，而非合成的。
孕妇吃胡萝卜素的好处？
多吃β－胡萝卜素对孕妇、胎儿、儿童都有好处。是富含维生素的食物，我们都鼓励孕妇常吃。在日常生活中补充维生素时，维生素A中的β胡萝卜素较多被应用，因为β胡萝卜素并无维生素A醇的潜在毒性，对孕妇和婴儿都较安全。
胡萝卜素能有效促进健康及细胞发育，预防先天不足；有助于提高人体免疫力，预防感冒；促进骨骼及牙齿健康成长，尤其对宝宝出生后出牙有很大的帮助；胡萝卜素还有助于良好的视觉功能，以及保护妈妈和宝宝的皮肤细嫩光滑，降低妈妈产后色斑生成的几率。这些都是天然胡萝卜素对宝宝和妈妈的健康保护作用。可见，孕妇是完全可以吃胡萝卜素的，只是凡是都不可过量，当然即使过量产生的反应也只是皮肤泛黄，不会有其他不适影响，只要停止摄入即可恢复。
胡萝卜素还有哪些功效？
Β－胡萝卜素与维生素C和E等对肿瘤、心脏病、脑中风、免疫失调和白内障等有预防作用。在许多红色和黄色的水果蔬菜，如胡萝卜、杏、桃、橘子、木瓜、红心薯、苜蓿、冬寒菜、豌豆苗等中都很丰富。β－胡萝卜素能预防肺癌，对胃癌、食道癌也有预防作用。抗氧化维生素可以延缓衰老过程，防止眼受光及氧的损害而成白内障。摄入大量β－胡萝卜素和维生素C、E者，突发冠心病、中风或癌症者比低摄入量者少。
孕妇如何补充胡萝卜素？
补充的方法有两种。一种是吃胡萝卜，不管是油炒胡萝卜还是胡萝卜炒蛋，都能补充很多天然的胡萝卜素，另外建议孕妇们可以每天喝一杯胡萝卜汁，对于防止产后色斑和胎儿发育都有帮助。另外一种方式就是服用天然胡萝卜素软胶囊，因为胡萝卜素胶囊的含量要高，这样补充的效果比较快。
孕妇能吃胡萝卜素吗？很多孕妇妈妈这样问，虽然了解胡萝卜素是一种有着许多保护健康功效的营养食物，但是准妈咪们还是担心不适合在孕中吃。其实孕妇是可以吃胡萝卜素的，但是一定要选择天然胡萝卜素，而非合成的。
孕妇吃胡萝卜素的好处？
多吃β－胡萝卜素对孕妇、胎儿、儿童都有好处。是富含维生素的食物，我们都鼓励孕妇常吃。在日常生活中补充维生素时，维生素A中的β胡萝卜素较多被应用，因为β胡萝卜素并无维生素A醇的潜在毒性，对孕妇和婴儿都较安全。
胡萝卜素能有效促进健康及细胞发育，预防先天不足；有助于提高人体免疫力，预防感冒；促进骨骼及牙齿健康成长，尤其对宝宝出生后出牙有很大的帮助；胡萝卜素还有助于良好的视觉功能，以及保护妈妈和宝宝的皮肤细嫩光滑，降低妈妈产后色斑生成的几率。这些都是天然胡萝卜素对宝宝和妈妈的健康保护作用。可见，孕妇是完全可以吃胡萝卜素的，只是凡是都不可过量，当然即使过量产生的反应也只是皮肤泛黄，不会有其他不适影响，只要停止摄入即可恢复。
胡萝卜素还有哪些功效？
Β－胡萝卜素与维生素C和E等对肿瘤、心脏病、脑中风、免疫失调和白内障等有预防作用。在许多红色和黄色的水果蔬菜，如胡萝卜、杏、桃、橘子、木瓜、红心薯、苜蓿、冬寒菜、豌豆苗等中都很丰富。β－胡萝卜素能预防肺癌，对胃癌、食道癌也有预防作用。抗氧化维生素可以延缓衰老过程，防止眼受光及氧的损害而成白内障。摄入大量β－胡萝卜素和维生素C、E者，突发冠心病、中风或癌症者比低摄入量者少。
孕妇如何补充胡萝卜素？
补充的方法有两种。一种是吃胡萝卜，不管是油炒胡萝卜还是胡萝卜炒蛋，都能补充很多天然的胡萝卜素，另外建议孕妇们可以每天喝一杯胡萝卜汁，对于防止产后色斑和胎儿发育都有帮助。另外一种方式就是服用天然胡萝卜素软胶囊，因为胡萝卜素胶囊的含量要高，这样补充的效果比较快。
