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小孩子身体抵抗力差，而且容易受到外界环境以及温度的变化，身体容易出现状况，当小孩子便秘怎么办，该给孩子吃些什么好呢，小编为大家介绍小孩便秘怎么办，希望为广大家长排忧解难。
便秘是一种症状，一般可以通过饮食调理进行改善，而小孩便秘常见原因是消化不良，这时候就需要多食用易于消化的食物。
小孩便秘怎么办？
1、吃易于消化的食物：吃奶的宝宝便秘时，只要每天给宝宝喂点米汤就可以了，小孩子要增加纤维素较多的蔬菜、水果等，如菠菜、油菜、白菜。
2、药物通便：大便干结千万别长期服用泻剂，以免影响营养吸收，可用甘油栓或小儿开塞露通便。
3、多喝开水：让孩子养成多喝水的好习惯，不要喝饮料以及糖分过高的食物和饮品，多吃蔬菜、水果。
小孩便秘不宜吃的食物：
1、糖：糖能减弱胃肠道的蠕动，使病情加重。
2、柿子：食用柿子可减少肠液分泌而发生便秘。
3、莲子：莲子具有收涩作用，食用后易使便秘加重。
小孩便秘如何预防？
作为家长要鼓励孩子多运动，参加体育锻炼，在增强体质的同时预防疾病，还要养成每天按时排便的好习惯，在饭前30分钟或饭后1小时可以按摩腹部，促进消化。
健康提示：想要更好缓解便秘，可以适当服用服用肉苁蓉等保健品，不仅可以增强机体免疫力，还可以缓解便秘、补益等功效。
