现在都想让自己再瘦点再瘦点，为了能瘦一些尝遍了所有的方法，但是其中比较受欢迎的减肥法就是苹果牛奶减肥法，这种减肥方法不需要太长时间就能轻松瘦下去，具体的苹果牛奶减肥法是怎样的呢?一起来了解一下。
什么是苹果牛奶减肥法
苹果牛奶减肥法可想而知就是通过苹果和牛奶来减肥，苹果不仅含有糖分还有纤维素，可以为我们补充能量还能控制食欲。牛奶营养丰富，喝牛奶不仅不会长胖，还能美容养颜，是非常不错的减肥方法。
苹果牛奶减肥法受欢迎的原因主要是，这种减肥方法不需要很长的时间就能起到减肥的效果，只需要两天就能轻松瘦下来，而且不像饥饿减肥，一天中是可以吃东西的，过了这两天就能按照自己之前的生活规律生活了，注重饮食就不会反弹。
苹果牛奶减肥法具体方法
苹果牛奶减肥主要分为苹果日和牛奶日，所谓的苹果日，就是在这一天只能吃苹果，一天需要准备大概两斤的苹果，不能准备太多，从早上起床开始饿了就吃苹果，一直到晚上睡觉，不能喝水只能吃苹果，吃的时候小口慢吃，这样能缓解饥饿。牛奶日就是全天只喝牛奶，准备一千毫升的脱脂牛奶，分成几份，一天只能喝牛奶，不能喝水也不能吃前天的苹果。
以上就是为您介绍的苹果牛奶减肥法的全部内容，苹果减肥法虽然相对来说简单，而且很多人也尝试有效，但是关键是这两天能不能坚持下来，坚持下来就能减下去，不过两天也是容易熬的。以上内容希望对您有帮助。
