夏季慢慢热潮湿,今年很多地方已经开启了蒸煮模式,下雨不断,让整个夏天闷的要命,而且湿气很重,这让很多人都受不了。频繁下雨湿气重怎么办?小编告诉你快速除湿的方法。
1、冬瓜薏米排骨汤
我们准备一块冬瓜,去皮去籽清洗干净之后切成块备用,薏米冲洗之后泡发备用,排骨焯水备用。在锅里面把薏米和排骨放入,加入适量的水,煮沸之后用小火慢炖,排骨快烂的时候放入冬瓜,知道煮烂,调味即可。
2、荷叶冬瓜汤
鲜荷叶洗干净之后切碎,冬瓜去籽洗干净,都放入锅里面,加入适量清水煮沸之后,转小火知道冬瓜煮烂,调味即可。荷叶配冬瓜不仅清热解暑,还能祛湿除燥。
3、荷叶凉茶
我们日常祛湿可以喝荷叶凉茶,荷叶洗干净之后切成片,之后加入白术、甘草以及滑石,大火煮开了之后小火再煮二十分钟,放凉之后就能饮用了,荷叶加上这些中药可以起到很好的清热解毒祛湿的作用。
4、薏米红豆粥
薏米、红豆洗干净泡发之后放入锅里面,加入适量的水,大火煮开之后转小火,知道煮烂开花就可以了,姜皮祛湿、清热解毒还具有润肤美颜的作用,是夏季最好的选择。
5、西瓜皮粥
夏季西瓜比较多,我们可以用西瓜皮做粥,西瓜皮去掉最外面的绿皮,用里面的瓤,清洗干净切成细丁,之后和粳米一起下锅,加入清水,大火煮沸转下火煮二十分钟左右,之后加入适量盐调味即可。
以上就是为您介绍的频繁下雨湿气重怎么办,夏季天气比较干燥,但是如果频繁下雨会湿气特别重,导致我们身体不适,我们日常多做以上几种食用,相信您会过一个舒适的夏季。