云南 茯苓（白茯苓）250g*袋
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当我发现脸上都是一些斑斑点点的时候，内心很不是滋味不说，更要命的就是月经也是稀稀拉拉的，颜色很不正，而且周期也不长，都说女人泌正常的女人娇艳如花，内分泌不正常的女人会老的快，而且还会影响生育功能，于是我开始从食物上调节，这些效果都不错的。
调节内分泌的食物有哪些?
红萝卜芹菜汁。这是餐桌上很常见的两样食材，方法就是：用红萝卜1只，芹菜去掉叶子后150克，洋葱1个，几种食材一起洗干净后，放入搅汁机中搅汁饮用，每天1次，这一道方子不但清热解毒，而且还有祛火的功效。
海带绿豆汤是很不错的调节内分泌的一剂配方。用量为：海带15克，绿豆15克，甜杏仁共计9克，玫瑰花干 共计6克，红糖依据个人的口味添加量。方法就是：将干玫瑰花用水稍微洗洗然后用汤渣袋包好，与各种食材一起煮后去玫瑰花，加入红糖融化后食用，每日服1剂连续服用30天。
调节内分泌比较好的蔬菜有萝卜苗，油菜的叶子，菠菜，芥蓝菜，大白菜，甘蓝这几样蔬菜都是调节内分泌失调的较好的蔬菜和食材，效果比较明显。
薏苡仁海带粥，需要薏苡仁15克还有枸杞和桃仁各15克。同时需要海带和甜杏仁各10克，还要绿豆20克，粳米50克。把桃仁、杏仁，包住可以采用纱布，然后放在水中水煎煮取汁。接着可以加入剩下的的材料一同煮成粥就可以了，每天喝2次。这种粥帮助降压和降低血脂，并且具有化痰散结和益胃的作用，具有调整身体机能，改善内分泌作用。
丝瓜茯苓枣花汤，需要丝瓜络10克和僵蚕10克与白茯苓10克还有白菊花10克，同时还要珍珠母20克和玫瑰花3朵还有红枣10枚。把这些材料全部放在锅中，放入合适的清水，煎成汁。需要在饭后食用，10天作为一个疗程。
雪梨芹菜汁，需要芹菜100克和西红柿1个与雪梨150克还有柠檬半个。把所有的材料洗干净，去皮切段。然后把将材料全部都放到榨汁机中搅拌成汁就可以了。每日1次。它有清热，润肤的功效适用于痤疮。
月见草油也有一定调理内分泌的功效，大家不妨可以试试。
