葵花籽是向日葵的种子,颗粒小却十分饱满,很多人都十分喜爱吃葵花籽,这是一种很好的休闲食品,口感香脆,并且绿色健康,市面上的口味也是多种多样。不过孕妇这种特殊人群的身体更为敏感,很多平时可以吃的食物孕期都不宜食用,于是有很多人也担心孕妇是否可以吃葵花籽。今天,小编就来为大家解答一下,孕妇可以吃葵花籽吗?
孕妇可以吃葵花籽
1. 葵花籽中含有大量的不饱和酸和磷酸酯,不饱和酸可以为孕妇提供身体所需的营养,而磷酸酯则可以促进胚胎的发育,都是对孕妇有利而无害的;
2. 葵花籽可以促进人体分泌消化液,因此孕妇在饭前吃葵花籽可以增加食欲,在饭后吃葵花籽则可以增加消化液的分泌,从而有利于肠胃中食物的消化,提高营养吸收效率;
3. 葵花籽其实还具有安定情绪、治疗安眠的功效。很多孕妇在晚上都容易失眠,不妨吃一点葵花籽,可以很明显的感受到它的安神助眠功效;
4. 葵花籽还具有治疗孕期糖料病的功效。因为葵花籽能够分离蛋白质产生的不同酶解产物,清理其自由基活性,从而起到清理人体肠道的作用,是很好的“清道夫”哦。
由此可见,孕妇不仅可以吃葵花籽,并且吃葵花籽还对孕妇的身体十分有利。但小编还是要提醒,由于葵花籽含有大量油脂,并且是油炸食物,食用太多会造成上火等负面效应,因此,一定要控制每天葵花籽的食用量,不可太多。