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肝脏排毒怎么做好

  肝脏既是造血的器官,又是排毒的器官。在日常生活中,大气污染逐日严重,肝功能负担日益加大,我们怎么从饮食上缓解肝脏负担,如何让它排除身体中的毒素呢?

  吃青色的食物。比如青椒,青苹果等。青色的食物富含丰富的维生素和粗纤维,不仅能刮走身体中的油脂,经常食用还可以起到肝脏排毒的功效。

  长喝枸杞泡的水,最后把枸杞吃到肚子里。每天早晨起床喝完蜂蜜水后,将绿茶枸杞红枣泡水,当白开水喝。

  眼泪排毒法。眼泪可以排除肝脏没有排出的毒素。难过的时候,能哭就哭,强忍对身体没有好处。

  按压足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中,这个叫太冲穴,用拇指按三到五分钟,感觉轻微酸胀即可。

  可以选择每天抽出时间运动一下,尤其在早上空气清新的时候,可以做做运动,或者有时间练练瑜伽,这样都有助于身体的排毒。

  做好身体的排毒,白天还还可以喝大量的水,这样帮助带走身体大量的毒素和废物。

  氨基酸片有排毒养颜、护肝的效果,肝脏排毒不妨可以服用氨基酸片。


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