说起心脏病，相信大家都不陌生，一提到心脏猝死，这绝对会让很多人都闻之色变吧。一旦发生心脏猝死，丧命率是极大的。虽然突然发作而导致的意外死亡是无法预测的，但我们可以知晓一些心脏猝死发生前的征兆，以便减少悲剧的发生，降低猝死发生率。
一、高危人群
猝死有心源性和非心源性之分，心源性是指因心血管疾病而发病，其中冠心病最常见;而非心源性因素则有过度劳累、酗酒、服用药物、剧烈运动等。发生猝死的高危人群主要有两类：一是患有心血管疾病的人，二是长期压力大、过度劳累、吸烟喝酒的职场人士。
二、心脏病猝死前兆
如果突然感到胸部出现剧烈的疼痛并且喘不过气的时候，就要提高警惕了。如果还伴随有手心、头皮等身体部位大量出汗的话，最好立刻停止一切活动，坐着休息一会，必要时应立即拨打120。除此之外，它的典型症状还有突然一下没有理由就心跳加速，一旦发生心室性心搏过速，则极有可能在短时间内突然死亡。
三、 如何预防
在平时的生活中，除了定期去医院检查之外，还要从饮食方面来管理自己的身体。少吃高脂、高胆固醇的食品，少烟少酒。保持饮食清淡，不要挑食，每天要摄入一定量的蔬菜水果。有锻炼习惯的人避开在上午6时-12时锻炼，因为这时的空气质量并不好，锻炼时的肺活量大，吸入这些空气的话会严重影响到健康。
了解了心脏病猝死前兆之后，希望大家在平时的生活中提高警惕，若遇到突发情况，也能有条不紊地处理。
