肥胖也分为很多种，很多女性朋友只是虚胖，虚胖也会对于自身的外部形象产生很大的负面影响，而且如果过度虚胖的话还可能会增加自身出现高血压高血糖问题的几率，所以尽快的采取有效的方法来调理自身的虚胖问题是非常有必要的。下面我来为大家具体普及一下女人虚胖怎么调理吧。
1.女人虚胖怎么调理-饮食调理
女性朋友出现虚胖的主要原因就是由于在日常长期食用一些热量比较高的食物导致的，在日常女性朋友一定要尽量少吃一些鸡鸭鱼肉等肉类食物，可以多吃一些蔬菜和水果，多吃一些柑橘可以有效补充体内所需的维生素c，维生素c可以有效地促进体内油脂物质的分解，帮助自身达到一个减肥瘦身的效果。
2.女人虚胖怎么调理-运动减肥
虚胖身材的女性朋友也可以采取运动的方法进行减肥，最适合女性朋友减肥的运动方法就是进行瑜伽锻炼，瑜伽锻炼可以帮助女性朋友达到一个很好的减肥瘦身的效果，还可以达到一个丰胸提臀的功效。更好的展示自身完美的身材。
3.女人虚胖怎么调理-多喝蜂蜜水
女性朋友出现了肥胖的问题也可以多喝一些蜂蜜水或者是多喝一些添加纤维素的水，可以有效地促进自身肠胃的蠕动，大大提高自身的肠道消化能力，快速分解体内不易分解的油脂。多喝蜂蜜水对于女性朋友的皮肤好处也非常多。
4.女人虚胖怎么调理-多吃酸性食物
出现了虚胖的问题，大家也可以多吃一些酸性的食物，在日常可以适当的吃一些山楂等酸性的食物，可以有效地促进自身的消化腺分泌消化酶。可以帮助自身促进体内热量的消耗，摆脱肥胖问题给自身带来的负面影响。
以上介绍的女人虚胖怎么调理的方式方法都是一些权威专家学者总结出来的相当不错的方法。最重要的还是在日常一定要养成一个规律饮食的好习惯，积极的参加各种有氧运动锻炼都可以达到很好的减肥瘦身的效果，还可以大大提高自身的身体素质。
