心悸的发生因人而异、可轻可重，有的人出现心悸时并无明显症状，有的人则身陷其中，给生活带来极大的不便，甚至影响他人生活，那么，当发生心悸时，应该怎么治疗呢，下面就由小编为大家讲解四种治疗心悸的有效办法。
多吃豆类及豆制品
心悸是由于体内激素的变化及雌性激素降低所引起的，所以，在平时生活中，应该多摄取一些富含天然雌素物质的食物，而豆类以及豆制品中就含有丰富的此类物质，包括豆腐、豆浆等，除此之外，很多的新鲜蔬菜水果中也有，可以从青春期就开始多进食些这类食物。
适度运动
平时，应该适度的做些运动，增强人体免疫力，不仅强身健体，还能缓解心悸症状，但是要特别注意，千万不能进行剧烈运动，这样反而会加快心率的速度，可以选择一些低强度运动项目，比如散步、秧歌舞、扇子舞或者太极拳等活动。
保持良好的生活态度
拥有一颗乐观的心，时刻保持心情愉快，比任何药物都有效，做到凡事都能看开，心胸放宽，即使遇到困难时相信自己能度过难关，情绪低落时尽早排解，有压力也要学会释放，这样不仅能缓解心悸烦恼，也会减少其他疾病的入侵。
注意饮食习惯
所谓病从口入，所以，在饮食生活中，尽量不吃引起心悸发生的食物，比如辛辣、烟酒等刺激性食物，平时，尽量以清淡食物为主，还要合理摄取营养，让体内养分保持充足状态，增强自身体质，就能有效治疗心悸。
以上就是有关心悸的治疗方法，如果不幸在途中发生心悸时，一定不能紧张，应该就地坐下，避免摔伤，只要大家能够做到以上几点，相信心悸现象就会远离大家的生活。
