在现实生活当中有很多人都会脾胃虚寒，对于脾胃虚寒的人来讲冬季养生之道就显得特别的重要，应该在饮食上面注意一下，对于一个脾胃虚寒的人来，应该多吃点一些温和的东西，多吃一点有温度的食物，吃水果也要吃一些温性的水果。我们来简单的介绍一下脾胃，虚寒吃什么食物，希望可以给大家带来一些简单的帮助。
一、真菌类食物
首先大家可以服用真菌为食物，一些真菌类的东西就比较不错，可以让我们的胃部更加舒服一些，比如说蘑菇汤，香菇汤等。这些汤的营养价值就很好，而且里面也有很多的营养元素，可以让我们的胃部更加的舒服，保护我们的胃部健康。
二、榴莲
很多人都想知道这个脾胃虚寒应该吃什么水果呢?其实榴莲是最不错的一种水果，它的香气比较的馥郁，而且榴莲它也具有开胃促进食欲的作用。可以有效的促进我们肠胃的蠕动，大家可以适度的吃榴莲。
三、黑枣
另外我们还可以吃黑枣，脾胃虚寒的情况下黑枣也是可以的，它是干制品，营养非常的丰富，而且也具有蛋白质，脂肪和糖类的物质，具有补肾益气养胃的功效和作用。
四、荔枝
另外大家还可以服用荔枝荔枝性热，但是吃多了容易上火，它可以治疗胃病，有助于我们的胃黏膜恢复，它也是性温的，没有任何的毒害。
所介绍的这些都是脾胃虚寒吃什么食物的简单说明，大概是以上所介绍的这些食物就可以了，有助于增强我们的身心健康，缓解我们胃部不舒服的现象和情况，另外这些温性的食物也附有大量的营养价值。
