华宝通 益普利生牌番茄红素维生素E软胶囊 0.5g*60粒
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番茄红素延缓衰老的作用大家应该都有所了解了，因此当你脸上出现第一根皱纹的时候，你有没有开始延缓衰老的保养了呢？延缓衰老对抗皱纹，吃番茄红素是保养第一步。不用吃那些昂贵的稀少的营养保健食品，番茄红素就是一款很好的延缓衰老食品，而且性价比很高哦。
一、良好的生活习惯
良好的生活习惯，就是要求我们不要熬夜，熬夜是让大家衰老的最有害的坏习惯之一。因此除皱的最好方法就是尽量少熬夜，保证充足的睡眠，因为睡眠充足了，我们的肌肤才可以得到很好的休息，得到很好的调整。所以我们应该坚持在11点之前睡觉，这样才能够让我们的肌肤有充足的时间去进行新陈代谢，进行更新。
二、不吸烟，不酗酒
吸烟有害健康，吸烟者的皮肤比那些不吸烟人的皮肤要糟糕粗糙许多。因为烟中所含有的有毒成分，会让我们皮肤血管具有收缩性。喝酒，会让我们出汗，会加快我们体内的水分流失严重，对我们肌肤中的损害很大，加速衰老长皱纹。
运动延缓衰老
三、多进行一些运动
运动，不是我们所说的那些高强度运动，而是一些简单的有氧运动。例如我们平时所进行的散步，慢跑，游泳等这些简单的有氧运动。因为这样的运动，能够促使我们皮肤的血液循环。会让我们的肌肤变的红润、水分充足，起到除皱去皱纹的作用。
四、补充番茄红素
番茄红素的抗氧化作用，可以有效抑制脂质、蛋白质、酶、DNA的氧化损伤。如番茄红素能保护皮肤免受紫外线的损伤，当皮肤受到紫外光照射时，皮肤中的番茄红素能优先与自由基结合，从而保护皮肤中的组织及细胞避免因氧化而损伤。最近研究发现，限制紫外线照射可使皮肤中番茄红素浓度下降31%~46%，由此推断，皮肤中的番茄红素起着防紫外线作用，也可能参与了防御皮肤致癌的过和。番茄红素可以最有效地清除人体内的自由基，保持细胞正常代谢，预防衰老。
