山药片 250g
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枸杞有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。诗人陆游老年时两眼昏花,就常吃枸杞,还留下“雪霁茅堂钟磬清,晨斋枸杞一杯羹”的诗句。枸杞性平味甘,在补益的中药里算是温和的。一些人家里常备枸杞,用来泡水、煮粥,甚至每天都干嚼几颗。但是,并不是所有人都适合吃枸杞。
枸杞滋补的同时有温热身体的效果,所以体内有湿热及痰湿中阻的人,表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人,以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人,都最好别吃,否则不但达不到养生效果,还可能加重病情。
其次,脾胃虚弱、消化不良的人,在炎热的夏季不宜吃枸杞,否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。
再次,枸杞补肾益精的作用明显,民间流传有“君行千里,莫食枸杞”的谚语;现代研究表明枸杞有兴奋性神经的作用,可增强性功能,平素性欲亢进的人不宜服用。另外,枸杞含糖量较高,糖尿病患者不宜过量服用。
枸杞具有保肝、抗疲劳、抗衰老等功效,能增强免疫力,适合抵抗力低、身体虚弱的人服用。一般来说,免疫力低下的人一年四季皆可吃。冬季吃枸杞宜煮粥或煲汤,可以和大枣、山药等搭配;夏季服用枸杞可以泡水或生吃,但不要与药性温热的补品(如桂圆、红参、大枣等)配伍,也不宜用黄酒或者白酒泡成药酒。泡水的话,以下午泡水当茶饮为佳,还可以加入菊花、金银花、山楂、蜂蜜等,以改善体质、利于睡眠。但要注意的是,枸杞不宜与绿茶搭配,因为绿茶里的鞣酸有收敛吸附作用。
枸杞的最佳吃法是生吃,就是将枸杞用流水冲洗干净后放在嘴里干嚼,使其中的有效成分吸收得更加充分。用枸杞保健需要常期少量吃,不可一次大量食用,健康成年人每天吃20克左右比较合适,治疗用可增加到30克。
往往对于那些想要增强性能力的人而言,如果想要尝试各种各样不同的增强性能力的食材以及保健品的话,这到底吃什么比较好呢?
2016-09-17
对于枸杞,人们的认识可能只是停留于它可以补肾壮阳上,对于其他的就了解得不多了,其实,枸杞确实有着不错的养生功效,但是同时它也可能带来一些副作用,下面专家来介绍下枸杞的副作用。
2016-10-11
枸杞的性味甘平,中医认为,它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素,它们能够更好的预防心脏病和癌症。
2016-11-05
春季,正是枸杞茂盛的时候,在菜市场,我们也经常能见到它的身影。那么枸杞芽到底有何用处呢? 中医认为,枸杞芽味甘微苦,性凉,入肝、脾、肾经,具有补虚益精、清热祛风、养肝明目、生津止渴的功效,适用于肝肾阴虚或肝热所致的虚劳腰痛、障翳夜盲、目赤涩痛、崩漏带下、发热烦渴、热毒疮肿等症。春天吃枸杞芽正合适。
2016-11-07
枸杞子是常用的养生滋补佳品,有多种食用方法,但不是人人都适合吃枸杞子,每天的用量也要把握好,才能达到养生效果。
2016-11-15
冬季寒冷,补肾正当时。而枸杞子归肝、肾经,立冬后吃点枸杞子能很好地补肾气、平补阳气,益精明目,养血,延缓衰老。
2016-11-25
枸杞作为药食两用的进补佳品,被称为“水果伟哥”,健康的成年人每天吃20克左右为佳,感冒发烧、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。
2017-03-22
我们很多人都常说平时可以多泡一些枸杞喝茶,那枸杞真的可以都适合吃吗?那秋季养生是否可以吃呢?下面我们就来了解一下。
2017-03-27
黑枸杞作为一种有高营养价值的产品,其有“滋补软黄金”之称。而生活中,很多人也正是听说了黑枸杞的高价值就想要购买黑枸杞吃,但是要注意的是并不是每个人都能够吃黑枸杞的。黑枸杞有着一定的适用群体,那么,什么人不适合吃黑枸杞?
2017-04-10
说到枸杞,相信很多人首先想要到就是红枸杞,其实还有一种枸杞其营养价值是高于红枸杞的,而这就是黑枸杞。黑枸杞有着较多的营养成分,因其较高的营养价值使得很多人想要吃以便促进健康。那么,黑枸杞怎么吃呢?
2017-04-11