新疆 黑桑葚干 500g
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男性是有更年期的，而且男性也会有更年期的症状，比如头晕、发力、骨质酥松、白发、性欲推荐等等，男性更年期是由于荷尔蒙分泌减少引起的，也是属于正常的生理现象。同样男性更年期也需要调理，那么男性更年期吃什么食物好呢?
男性更年期食物一、黑豆是男性更年期首选，黑豆富含钙元素，可以预防男性骨质酥松，黑豆还含有较多的卵磷脂和皂甙，卵磷脂能减少“坏胆固醇”，防止男性动脉硬化，而皂甙具有很强的抗氧化作用，能有效预防癌症和肥胖。
男性更年期食物二、羊肉男性更年期恢复性欲望首选，相类似的食物有虾、羊肾、海参、鱼肚、泥鳅、麻雀、韭菜、核桃、芝麻等，更年期男性多吃对肾好。
男性更年期食物三、桑葚，男性更年期症状表现在精神有很多如烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、容易紧张、倦怠等，所以更年期男性也要多吃一些改善神经系统的食物，桑葚就是很好的选择。
男性更年期食物四、淡菜，淡菜是营养价值高于虾、蟹、海参、干贝等海产品的食物，含脂肪、蛋白质、矿物质、碳水化合物及维生素等应用物质，而且含量非常高，淡菜中还含有大量的碘和不饱和脂肪酸，能满足更年期的男性对大量不饱和脂肪酸的需求。
男性更年期的饮食也是非常重要的，千万不要小看，能不能恢复年轻时的雄壮，就看你怎么调理了!
