海米冬瓜汤 材料：冬瓜、海米、粉丝、紫菜、盐、胡椒。 做法：将冬瓜去皮洗净，海带浸水切断备用。2.连同陈皮和木瓜放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可食用。 冬瓜汤的减肥功效 冬瓜汤的做法 功效：可解暑除热，消除体内脂肪及胆固醇，减肥效果明显。 冬瓜汤要如何做好吃 冬瓜汤家常做法
1、排骨冬瓜汤的做法
排骨冬瓜汤的做法如下：需要准备的东西，如枸杞子，姜葱蒜，香菜，姜片，八角。把排骨洗干净之后放到冷水里面下锅，水烧开之后除去上面的泡沫。冬瓜切片，排骨处理完上面的泡沫之后重新放3到4碗的水，把枸杞子，姜葱蒜，八角，排骨一起放进去，可以放适量的料酒大火烧开之后用中火炖上25分钟。把冬瓜片放进去，加上适量的鸡精还有盐，炖上10分钟就可以了，味道非常鲜美。
2、冬瓜虾仁汤的做法
排骨冬瓜汤的做法如下：需要准备的东西，如枸杞子，姜葱蒜，香菜，姜片，八角。把排骨洗干净之后放到冷水里面下锅，水烧开之后除去上面的泡沫。冬瓜切片，排骨处理完上面的泡沫之后重新放3到4碗的水，把枸杞子，姜葱蒜，八角，排骨一起放进去，可以放适量的料酒大火烧开之后用中火炖上25分钟。把冬瓜片放进去，加上适量的鸡精还有盐，炖上10分钟就可以了，味道非常鲜美。
3、冬瓜海带汤可以减肥吗
冬瓜是非常不错的蔬菜，可以帮助我们降低胆固醇，降低血压。冬瓜虾仁对我们来说是非常家常的菜，冬瓜虾仁汤，可以帮助我们利尿消肿，主要材料就是，虾仁，还有冬瓜，制作过程简单，可以按着菜谱来做。冬瓜虾仁汤做法如下：准备300克的冬瓜，50克的虾仁，再准备香油3克，盐3克。把冬瓜去皮去囊之后洗干净，切成小块。在锅里面加上一些水，把虾仁放进去，冬瓜煮熟之后，加入盐和味精，淋上香油就可以了。
4、冬瓜汤的功效
冬瓜海带汤是可以帮助减肥的。冬瓜里面含有葫芦巴碱可以促进人体的新陈代谢，还可以帮助抑制醣类转化成为脂肪。海带里面含有非常丰富的碘质跟多种的微量元素，可以帮助消除我们身体里面的脂肪可降低胆固醇。冬瓜海带汤做法如下：把冬瓜海带洗干净之后切好备用，锅里面加上适量的水，放入姜片烧开;把冬瓜跟海带放进去，大火烧开去掉上面的漂浮物;小火一直煮到冬瓜变成透明，海带煮熟就可以了。
5、冬瓜汤的作用
冬瓜里面含有丙醇二酸，可以帮助控制人体地面的糖类转化成为脂肪。冬瓜汤的功效很多可以帮助减肥降脂，还可以帮助我们改善血糖水平，降低人体的胆固醇还有血脂，防止动脉硬化等等。此外，冬瓜汤可以帮助抑制脂肪的堆积，达到减肥的功效，还可以帮助护肾清热祛痰。但是要注意不是所有的人都可以喝冬瓜汤，肾病患者，癌症患者高血压糖尿病，冠心病，动脉硬化，肥胖患者都可以不喝冬瓜汤。
