山药有什么好处 秋季常吃山药补肾效果好

山药的功效与作用非常多，具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。很多人听说山药可以补肾，却不知道山药怎么吃最补肾。小编今天就跟大家说说，山药补肾的几种吃法。

2015-10-09

仔细清洗猪蹄，并去除多余的猪毛，放到开水里氽至水开，放凉后，放入砂锅里加足量冷水，姜块，葱结大火煲开后转小火煲至汤浓软烂;银耳用温水泡发备用。山药胡萝卜切滚刀块，香菇切块，银耳摘成小朵，在煲至9成熟的汤里先下入雪耳山药及胡萝卜，调入盐，继续煲 10钟以上，食材软烂后加入香菇再次煲5分钟，撒上葱花及白胡椒粉，鸡精即可。

2016-07-21

山药能“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛”。(始见于李时珍的《本草纲目》一书)山药的最大特点是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，对人体具有特殊的保健作用，能防止脂肪沉积在心血管上，保持血管弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生;可减少皮下脂肪堆积;能防止结缔组织萎缩，预防类风湿性关节炎、硬皮病等胶原病的发生。其所含的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的重要功能，适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者食用。

2016-08-05

中医认为山药有补脾肺肾、益气养阴的功效。现代医学认为其营养价值十分高，里面含有丰富的淀粉酶、脂肪、蛋白质、多种维生素等，还含有皂苷、黏液蛋白、胆碱、精蛋白、氨基酸、多酚氧化酶等丰富的营养成分。具有降血糖血脂、增强免疫力、抗衰老等作用。

2016-12-08

冬季吃山药可以入肾经，滋阴补肾，山药是长寿佳品。山药的做法并不是仅仅煲汤这一种，在我们的餐桌上可以有不同的山药做法。这些做法不仅美味还可以让人体吸收到山药的营养价值，因此喜欢吃山药的朋友们快来和小编一起学两招吧。

2017-02-16

山药，作为一种食材出现在大众的餐桌上已经有很长的历史了。在漫长的岁月中，中国老百姓运用智慧，采用不同的烹调手段，成功地将山药的养生作用发挥到了最大。快来看看用山药做成的药膳吧。

2017-03-11

提前山药，功效作用可是大。很多家庭主妇在买菜的时候都会顺带山药。对于女性朋友而言，山药是不可多得的宝贝，这是因为山药的最大特点是含有大量的黏蛋白，对人体具有特殊的保健作用。那么山药怎样做补肾效果好？接着看。

2017-03-17

山药是中医中一款常见的药物，也是很多人都吃过的，除了可以用来做药以为，还可以用来炖汤，下火锅做菜等等，很多男性补肾都喜欢吃山药，那么山药要这么吃才能更好的补肾呢？下面一起来看看把。

2017-03-26

山药是冬季的时令蔬菜，那么你知道在冬季的时候吃山药的好处有哪些吗？山药怎么做好吃呢？ 山药是很多人喜欢的一种食物，不仅可口，而且营养成分丰富，具有养生保健的作用，冬季也正是吃山药的好时节。下面就为大家介绍冬季吃山药有什么好处。 冬天吃山药的5大好处

2017-05-13

山药不仅美味，而且有很好的养生功效。那么你知道冬季吃山药的好处都有哪些吗？下面一起来看看吧。 山药的好处多多，可以说老少皆宜。进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣20克、米（粳米、糯米各一半）熬成粥，就是很好的选择。 冬季吃山药的好处

2017-06-23