冬季温度太低，大家稍不注意保暖，就容易被冻伤。特别是对于那些爱长冻疮的朋友来说，天气稍稍转寒，冻疮就慢慢长出来了。所以，在进入冬季后，抗寒、预防冻伤是我们必须重视起来的一项工作。那么，冬季应该怎么做才能预防冻伤呢?下面，小编就来为大家支支招吧。
1、冬季怎么预防冻伤---做好身体保暖工作
冬季预防冻伤，首先需要做的就是做好身体的保暖工作。日常穿衣要注意保暖，切不可因为要风度而抛弃温度，只有在穿的厚实，穿的暖和的情况下，才不会被冻伤。特别是肢体外端部位的保暖更要重视起来，如手、脚、耳朵、鼻子等部位。如果外出活动，最好带上手套、围巾、耳罩等防冻设备。
2、冬季怎么预防冻伤---加强运动
在冬季不宜久坐，而是需要时不时的站起来运动一下，因为老是坐着一动不动最容易冻伤。所以，冬季天气转凉之后，适当的做做运动对身体是很好的，它不仅可以迅速帮助暖身，还能促进身体的血液循环，帮助提高身体抵抗力和抗寒能力。
3、冬季怎么预防冻伤---热水泡手泡脚
其实冬季里最容易冻伤的部位就是手和脚了，这两个部位远离心脏，由于缺血缺氧，很容易被冻伤。所以在日常中，多用温水泡泡手，早晚用热水泡泡脚，加强血液循环，对预防冻伤有着很大的作用。
4、冬季怎么预防冻伤---饮食的调理
冬季的饮食对预防冻伤也能起到很大的作用。因为人体的热量可以从饮食中获取，在日常多吃一些热量高的食物，可以有效提高身体抗寒能力。帮助预防冻伤。适合冬季补充热量的食物有：羊肉、狗肉、胡椒、生姜、肉桂，红枣、红糖等。
冬季里防寒防冻是一项很重要的工作，面对严寒，我们需要采取多方面的有效措施来对抗。所以日常中，我们不仅要注意保暖，还要注意饮食上的调理，加强运动，通过良好的生活饮食习惯来预防冻伤。
