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春节长假,除了走亲访友外,人们也有更多的时间去思考养生保健的问题,那么怎么吃出特色和健康呢?可以根据自身不同的体质特征,做些保健药缮,用食补的方式增进健康。
体虚有气虚、血虚、阴虚、阳虚之分。所以,在运用食疗方的时候,最好先请中医师辨证一下自己到底属于哪一类虚,然后再有针对性地选用。
随着工作生活中压力的加大,越来越的人处于体虚乏力的亚健康状态。如果不及时的做出调理改善,很容易积劳成病,成为身体内的潜在定时炸弹。我们可以根据中医“虚则辅之,实则泻之,热则寒之,寒则热之。“的原则,通过进补来调整虚实达到平衡目的。那么体虚乏力吃什么好呢?小编按病理分类为总结了些,希望对大家有用。
2015-11-25
冬季来临,天气将变的寒冷,因此也到了人们滋补的时节,冬季寒冷导致人的气血运行不畅,从而使耕读的旧病复发或加重,因此,我们除了补气血之外,还因该更具不同的食疗方进补不同的体质,更具不同的提示选择不同的食物,下面滋补不同体质的食疗方供大家参考。
2016-08-22
春季属木,与肝相对应,因此春季养肝最合适,但同时也要注意护脾胃。中医建议,春季养肝,护脾胃应该少酸增甘,多吃一些敢为食物有利于发寒散邪,扶助阳气。如枸杞粥,山药红枣糯米粥、莲子木耳羹等。
2016-11-07
又到了一年冬季时,注重养生的人都开始忙这进补,其实药膳是冬季进补的好选择,那么冬季进补药膳有哪些呢?今天小编为你推荐几道冬季进补药膳的做法。
2016-11-14
身体虚弱的人冬季更加要注意进补,但每个人的进补方式都是不一样的,体质虚弱也要分开进补。那么,体质虚弱冬季如何进补呢?看看下文的介绍吧。
2016-12-18
春季气候干燥,而且昼夜温差较大,这时候就需要进补些暖和肠胃的食物,比如:汤、粥等,下面为大家推荐下适合春季的养生粥。
2017-03-19
春季养生食疗方:
2017-04-04
每个人的体质是不一样的,当然选择的一些养生的方式和方法也是不同的,当人体出现了一些不适的情况,一定要及时的去调理。阳虚体质大家都知道的吧,表现为身体虚弱或者是肾虚等等的症状,那么如何调理呢,下面的这些食疗方法是不错的选择。
2017-04-23
女人肾虚是很正常的一件事,想要身体健康就要及时治疗肾虚,小编建议从饮食下手补肾。以下为大家介绍了几款吃了有助女人调补肾虚的食谱,想要肾脏健康的女人们,赶快来看一看吧。 肾虚不仅是男人会出现的状况,女人同样也容易肾虚,肾为先天之本,肾的健康直接影响到人的生长、发育。女人一旦出现肾虚,则会月经不调、怕寒畏冷,甚至会影响性生活的和谐和生育情况。因此,女人要及时治疗肾虚,小编建议食补,那么女性肾虚吃什么好呢?接下来为大家介绍几款吃了有助治疗肾虚的食谱,供大家参考。
2017-05-05
近日,气温开始逐渐回升,很多老年人也开始早早出门保健养生,那么老人春季养生可以吃什么食物呢?今天小编就来给大家推荐3款适合老人在春季食用的食疗方。 老人春季吃什么好
2017-05-11