紫一商城欢迎您!扫码关注公众号

青少年高血压怎么预防

  偶尔体检时发现血压升高,这种现象有可能是精神紧张或情绪激动所引起的,先不必紧张,等到情绪稳定下来再进行测量。如果真是得了高血压,有些人就觉得它是一个不治之症,对治疗丧失了信心。其实它的确是很难缠、很难治愈的病,也是比较好控制的病。下面介绍几点我的经验

  青少年高血压的防治?

  饮食保健要有原则,包括 低盐、低脂,补充钾、钙、镁、碘、锌、铁及维生素。平衡饮食,不可挑食,适当的吃些粗粮对于降血压有很好的帮助。

  在洗漱的时候要注意,水温不宜刺激,温水最好,以免对皮肤习惯造成刺激,影响收缩,而影响血压正常。

  进行运动减压,一天至少要有30分钟的运动时间,但要注意长时间的坚持。运动时要注意适度,不可过度剧烈运动,散步、骑自行车等都是很不错的运动项目。

  保持愉快心情,避免悲伤、愤怒、压力大等原因造成高血压病情严重。

  注意事项:

  1、保持良好心情 2、注意饮食有则,多喝茶 3、坚持运动,可吃些螺旋藻来降血压,效果显著。


相关文章

青少年高血压用药要注意什么

高血压是心血管缓慢疾病,而降压药在服用方面也需求留意很多问题,病人假如随意运用则也许影响到药效乃至对身体有一定的损害。

2015-06-17

青少年高血压的预防办法

也许是由于生活水平的提高,高血压患者的平均年龄逐年下降。青少年处于身体的成长期,如果没有注意饮食和活动,很可能过早的加入高血压的大军。生活条件优越带给我们的也不只是正面的影响。

2016-01-26

青年性高血压有哪些特点

年轻人也会患上高血压的,不要以为只有老年人才会患上高血压!年轻人得了高血压叫做青年性高血压,这种高血压很容易在青少年发育长个儿的时候患上,所以大家要注意!那么青年性高血压有哪些特点呢?下面为大家分享青年性高血压有哪些特点经验。

2015-06-26

青少年会患高血压吗

在一般人的观点里面,高血压是中老年人的专属病,很少会有年轻人或者孩子患高血压。但目前实际上已经有9%的青少年患有高血压,所以说预防高血压也是青少年的重要命题。

2015-06-27

如何预防青少年高血压

在我们的认知范围内,认为高血压都是体型较大,血脂较高的中年人才会出现的病,其实不然,现在青少年由于各种的原因导致,患得高血压的人数也在上升,造成很多的问题,所以,青少年该如何预防高血压呢?

2015-06-29

青少年高血压主要原因有哪些

一提起高血压,人们往往认为是中老年人的“专利”,殊不知,近年青少年患高血压的大有人在。年轻人高血压发病率呈明显上升趋势,青少年越来越受到高血压的主要原因有哪些呢?

2016-04-08

青少年如何防治高血压

高血压是生活中比较常见的一种心血管疾病,近年青少年患高血压的情况并不少见,年轻人高血压发病率呈明显上升趋势。那么,青少年如何防治高血压呢?

2016-04-08

青少年高血压了怎么办

高血压并不是老年人的专属了,现在由于人们对生活作息的不重视,高血压年龄层越来越年轻化,那么青少年高血压了怎么办呢?

2015-07-10

青少年高血压怎么办

一提起高血压,人们往往认为只有老年人才会出现,殊不知,近年青少年患高血压的也很多,年轻人高血压发病率呈明显上升趋势,青少年越来越受到高血压的影响,那么青少年高血压怎么办呢?

2015-08-04

青少年高血压的原因

由于青少年饮食和生活习惯的影响,出现高血压的情况也越来越多。造成青少年高血压的原因有很多,了解这些容易引起高血压的原因,对于青少年防治高血压有一定好处。

2015-08-04