洗澡，能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。但是洗澡的时间点也是有讲究的，若在不对的时间洗澡，反而会造成身体的不良反应，影响女性身体健康。
饱餐后和饥饿时不宜洗澡
饱餐后洗澡，全身表皮血管被热水刺激扩张，较多的血液流向体表，造成心脑缺血，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，洗澡间一般闷热且不通风，在这样环境中人的代谢水平较高，极易缺氧、疲劳，诱发急性心梗的发生;饥饿时洗澡易造成低血糖，甚至虚脱、昏倒。
劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。
血压过低时不宜洗澡
在水温过高时，人的血管扩张，低血压的人易出现一时性脑供血不足，发生虚脱。
发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。
酒后不宜洗澡
现在的白领女性在工作繁忙之余有泡吧的习惯，但要切记酒后不能洗澡，因为精会抑制肝脏活动，阻碍体内葡萄糖的恢复。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
按摩后不宜洗澡
随着市场经济的发展和人们物质生活水平的逐步提高及人们的健康的需要，按摩保健已经成为大众休闲放松的保健方式。按摩，不仅能消除疲劳、缓解紧张，更能舒筋活络，促进全身血液循环，祛病强体。但是要注意的是，按摩后不能立即洗澡，人在洗澡时，热水冲淋肌肤会加速人体体表血液循环，在洗澡和按摩的双重作用下，机体胃部和大脑就会相对缺氧，很容易出现虚脱或晕厥的现象。
