现代人对于健康是越来越关注，喝汤在饮食文化中也广泛受到关注，汤可以让食材更好的发挥效果，起到滋补润泽的效果，但是喝养生汤也要注意时间，在最佳时间喝，效果才会最好。那么养生汤什么时候喝好呢？
养生汤什么时候喝好
饭前还是饭后喝最好
养生汤最好饭前喝，饭前喝汤可以润滑口腔以及食道，防止食物刺激粘膜还能稀释搅拌食物，促进消化吸收。饭前喝汤还能增加饱腹感降低食欲。但是饭后喝汤本身已经吃饱再喝汤就会营养过剩导致肥胖，而且还会把已经混合好的食物再稀释，影响消化。因此养生汤饭前喝最好。
早中晚哪一餐喝养生汤
养生汤最好中午喝，午饭是最重要的一餐，中午喝养生汤可以均衡营养，还有利于消化吸收食物，对于爱美的人士还不用担心长胖。晚饭最好不要喝，尤其是一些肉类煲汤比较油，营养过剩还会影响睡眠。
煲养生汤要注意什么
1、煲汤时间不宜太长：长时间的煲汤会导致菜肴里面的维生素被破坏，因此煲汤最好一个到一个半小时，这样营养会达到最高值。
2、牛肉汤里面放番茄：如果喜欢和牛肉煲汤，那最好放一两个番茄，不仅会增加番茄红素的含量，也会让煲出来的牛肉肉质更加鲜美。
3、猪蹄汤不宜常吃：有人喜欢用猪蹄煲汤，尤其是爱美的人，感觉猪蹄胶原蛋白多，但是胶原蛋白并不能完全的被吸收，常吃还会给肠胃带来负担，吃的时候最好和青菜、莲藕一起煲汤。
以上就是为您介绍的养生汤什么时候喝好全部内容，养生汤固然好，但是如果我们在不合适的时间喝，不仅不会对身体好，还会出现其他不利的影响，养生汤最好中午饭前喝。
