随着现在生活压力的增大，很多的人们处于亚健康状态，对身体很不好的，中国传统医学对养生是相当的重视的，摆脱亚健康状态可以通过刮痧来实现，刮痧集合现代中医科学理论，活血化瘀，对于改善人们亚健康状态有着极好的效果的。
何为亚健康?专家说这是疾病的预警信号
专家表示，亚健康状态是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，这个阶段是一个从量变到质变的发展过程。此时脏腑器官活力逐渐降低，反应能力减退、适应能力下降，会出现一些轻重不同的不适症状。
比如：有人经常感到全身乏力，头昏、头痛、胸闷、心慌、气短、容易疲倦、精力难集中，甚至腰背颈肩酸痛、食欲减退、失眠多梦、耳鸣、体虚易感冒、出汗、心烦时，到医院多次检查却无明显器质性改变，这就是亚健康状态。
经过相关的研究发现，亚健康状态的产生可能和微循环紊乱有关，主要是由于血粘度增大，血液在流经微循环的时候速度减慢、血流不畅、营养物质交换不全，代谢产物瘀积不出，造成微循环障碍，使组织器官的细胞得不到充足的氧气和营养素的供应，细胞活力减低，免疫功能下降，脏腑调节功能减弱，而引起身体上的各种不适及心理上的不稳定。
据世界卫生组织报道：全世界人群中符合世界卫生组织健康标准者约占15%，患有各种疾病者也约占15%，而处于亚健康状态者却占到65%左右，现如今，亚健康人群已从中老年扩展至部分的青年人，这不能不引起我们的警惕。
因为亚健康时所出现的症状是疾病的预警信号，亚健康是疾病的前期，如不及时治疗，其中半数以上可能会发展为高血压、冠心病、糖尿病等器质性疾病，所以千万不可掉以轻心。
中医刮痧疗法有效改善亚健康状态
中医认为，刮痧可以有效的改善人体内在微循环，帮助人们实现由亚健康状态到健康状态上，让人体微循环变得更加的通透，这样就可以很好的保证人们的健康。
刮痧是中国传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等工具在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。
巧刮痧改善亚健康状态的作用机理是怎样的?中医刮痧通过活血化瘀、降低血液粘度的方法，可以改善微循环障碍，避免由亚健康向疾病的转化，也是保持健康体魄的有效方法。而活血化瘀、活化细胞、排毒解毒，迅速改善微循环，正是刮痧疗法的特点。
在微循环障碍的部位刮拭时，刮板向下的压力会迫使淤积的有害代谢产物从毛细血管壁渗漏出来，存在于皮下肌肉组织之间，这就是我们看到"出痧"。
中医提醒：只要有微循环障碍，毛细血管的通透性就会出现紊乱，刮拭后就一定会有痧出现，轻度的微循环障碍会出少量的红色、紫红色的痧点，重度的微循环障碍会出较多的暗青色、青黑色的痧斑。
刮拭出痧会排除内毒素，解除局部的血脉淤滞，降低血液粘度，疏通经络，改善微循环。气血由阻滞变为通畅后，组织器官的细胞得到了充足的氧气和营养素的供应，活力增强。如能选择具有改善亚健康脏腑作用的相关经络穴位和全息穴区刮拭，则能更快地提高机体免疫力、使脏腑调节功能恢复正常。
中医提醒：刮痧疗法不仅能治疗疼痛性疾病，而且能有效改善亚健康状态，使身体恢复健康，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。
