女人想要保养自己的卵巢,让自己的卵巢不衰老的话,可以从这三方面做努力。
第一,女人在平时应该注意自己的饮食,营养均衡,多吃一些含有雌性激素的食物,比如大豆、洋葱等等,女人在平时应该多喝豆浆,喝豆浆可以帮助女性补充植物性激素。还有就是,女性在平时应该多给自己补充微量元素。
第二,女人最好是不要抽烟,更不要抽二手烟。抽烟或者抽二手烟都会让女人的卵巢更早衰老。
第三,女人在平时应该坚持运动,坚持运动不仅仅可以让女性的抵抗力变强,还可以让女人保养卵巢。女人在平时可以做一些瑜伽、慢跑、健美操之类的运动,每天运动四十分钟左右。
女人的卵巢衰老的话,肯定会出现一些症状。女人卵巢衰老的话,会出现月经不规律、情绪异常、面色苍白等等症状。女人的卵巢衰老,女人的性欲也会降低,体重会增加。