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山楂是秋冬季节最常见的水果之一,它有很好的保健养生作用。那么,你知道山楂有哪些益处吗?怎样吃山楂更健康呢?
山楂的益处
众所周知,山楂有健脾开胃助消化的功效,除此之外,据报道山楂中含有大量的山楂酸,能起到强心的作用,可以防治心血管疾病;由于山楂中含有黄酮类及维生素C、胡萝卜素等物质,其能阻断并减少自由基的生成,从而增强机体的免疫力,可以起到抗氧化、防衰老的作用,因此常吃山楂,可以使人面色红润。
由此可见,山楂确实是保健养生佳品。对于女性来说,山楂的功效也甚为可人,据报道,女性常食山楂,可以减肥减脂、活血调经。
山楂的健康吃法
日常生活中,对于山楂,我们最常见的吃法就是洗干净后直接吃,但是并不是所有人都能忍受山楂的酸,它还有新吃法。据介绍,山楂和肉一起烧,既可以调味,消除肉的腻味,又可以将山楂的营养成分“烧”入菜里。对于牛肉这种“硬肉”,山楂中富含的有机酸可以嫩化牛肉纤维,使肉更容易炖烂。此外,我们还可以将山楂切片,晒干后泡着喝,也可以把新鲜山楂榨汁喝。总之,山楂的吃法很多,这些吃法使山楂更为美味,其营养价值也更大,大家不妨试一试!
说到山楂,一旦到了秋季,我们在各种水果市场都可以看到这个个头红红的水果。山楂酸酸甜甜的,是家中男女老少都喜欢的一种水果之一。特别是各种山楂制品更是受到很多人的欢迎。山楂片、冰糖葫芦等等。要知道山楂不仅仅美味,而且营养丰富哦。那么到底吃山楂有什么好处呢?
2016-04-08
酸中带有一丝丝甜味的山楂成为了很多人都喜欢的水果,制成的冰糖葫芦也受到了很多人的肯定。站在中医的角度来看,山楂也是一种药用功效比较广泛的药材,在很多疾病的治疗上面都有着不错的效果,但也需要掌握山楂的吃法才行。
2016-04-10
山楂可以降低血压,促进肠胃消化,对减肥很有帮助。山楂中含有多种营养物质,其中含有大量的胡萝卜素、膳食纤维、维生素C,能够提高身体的免疫力,对增强体质有很大的作用。对于肠胃消化、美容养颜有着很大的功效。山楂泡水,每天坚持饮用可以达到降低血脂、软化血管的作用。但如果过量或空腹服用,可能会刺激肠胃,引起肠胃疾病,不利于身体健康。
2016-07-18
山楂:核果类水果,核质硬,果肉薄,味微酸涩。果可生吃或作果脯果糕,干制后可入药,是中国特有的药果兼用树种,具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用,同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药,对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂内的黄酮类化合物牡荆素,是一种抗癌作用较强的药物,其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用。
2016-07-19
山楂核果类水果,核质硬,果肉薄,味微酸涩。吃山楂的好处有:可降血脂、血压、强心、抗心律不齐,同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药,对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂内的黄酮类化合物牡荆素,其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用。坏处有:山楂味酸,加热后会变得更酸,食用后不刷牙会不利于牙齿健康。孕妇食山楂可能诱发流产,山楂不能空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,会增强饥饿感并加重原有的胃痛。生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石,很难消化掉。如果胃石长时
2016-08-27
山楂(Crataegus pinnatifida Bunge),又名山里果、山里红,蔷薇科山楂属,落叶乔木,高可达6米。核果类水果,核质硬,果肉薄,味微酸涩。果可生吃或作果脯果糕,干制后可入药,是中国特有的药果兼用树种,具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用,同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药,对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂内的黄酮类化合物牡荆素,是一种抗癌作用较强的药物,其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用。
2016-10-05
山楂是一种常见的水果,同时它还是一位中药,不仅能够生吃,也能够煮熟了吃,常见的有冰糖葫芦。但是你知道吗,山楂的作用其实是非常大的,经常吃山楂对我们身体也有很大的好处,而且据说山楂还救过贵妃娘娘的命哦。
2016-11-15
山楂,味道酸甜可口,具有消食化积的功效,很多人都喜欢吃,我们吃山楂时一般是吃果肉,吐掉山楂的果核,可是你知道山楂核有药用价值吗?它都有什么功效与作用呢?下面小编就给大家详细介绍一下。
2016-12-12
一直以来,孕妇都不敢吃山楂,因为有传言它会使人流产,这是真还是假呢?山楂酸酸甜甜的,在孕期吃正好能促食欲,止孕吐,可却不能吃,这也太可惜了。专家对此解释到,山楂致流产纯属属谣言,缺乏科学依据,最重要的还是要控制食用的量。
2017-04-05
秋天是山楂的收获的季节,这对爱吃水果的老人来说是个好消息,但是老人身体较差要特别注意饮食。以下为大家介绍了老人吃山楂的好处以及注意事项。想要了解更多的话,请往下看。
2017-05-11