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喝浓茶会便秘吗 常喝浓茶小心便秘

喝浓茶会便秘吗?我们都知道喝茶有利于缓解便秘的症状,具有润肠通便等效果,但是浓茶也会有这种效果吗?今天我们就一起来走进茶的世界,了解更多有关茶的知识。

喝浓茶会便秘

茶叶中含有的有效成分比较多,其中有儿茶素酚类物质,这种物质对肠胃黏膜是具有一定的收敛作用的,会影响其对食物的消化吸收功能,所以,如果经常喝浓茶,就会引起便秘的症状。另外如果是一边吃肉一边喝茶,在人体内会生成一种叫做鞣酸蛋白质的物质,这种物质对肠胃也具有一定的收敛作用,使肠道蠕动变慢,因此泡茶时,茶叶不要放太多,并且不要和肉类食物一起食用。那么便秘时喝什么茶好呢?

便秘喝什么茶好

1、黑豆茶

黑豆被认为具有良好的润肠效果,因此黑洞中还附有膳食纤维,能够起到润肠通便的作用,所以如果出现便秘的情况,可以常常喝黑豆茶。

2、乌龙茶

乌龙茶属于半发酵一类的茶叶,它能够抑制脂肪的吸收,促进脂肪的分解,所以在吃了油腻的食物过后,或者是需要减肥的朋友都可以喝乌龙茶,并且乌龙茶还可以促消化,加强肠胃的蠕动,对便秘具有防治与治疗的作用。

3、绿茶

绿茶是近几年来比较受欢迎的养身饮品之一,富含较多的儿茶酚和维生素c,不仅可以清除体内的自由基,还能促进肠胃的蠕动,对便秘具有很好的效果。

但不管是喝哪种茶,都需要注意要控制茶叶量,不要喝浓茶,否则不但不会缓解便秘的,反而会加重便秘的程度,并且喝浓茶还有可能引起失眠,兴奋,躁动等其它不良的反应。另外,一天内不要喝太多的茶水,否则也会有副作用的。


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