消化不良要喝什么 助消化食谱大盘点

很多人都非常容易出现消化不良的情况，而一般容易出现消化不良症状的人大多都会采取各种方法来帮助自己缓解消化不良的症状，例如喝一些茶或者是其他的饮品，那么消化不良要喝什么?哪些茶能治消化不良?消化不良喝什么饮料好?

1、米汤水

用米或者大麦200克，加入1500毫升的水，一同放入锅中，煮沸约10分钟后盖上锅盖再慢炖50分钟，过滤冷却后，日饮数次。

可以快速缓解消化不良、食积所引起的胀气、排气及胃不烧灼感等不适。

2、麦芽茶

材料：麦芽5克，谷芽、陈皮各3克，神曲2克，甘草1克，冰糖适量。

做法：将全部材料放入锅中，加水煮沸后用小火炖煮20分钟，取出过滤后加冰糖调匀，即可饮用。

功效：可以开胃健脾，促进消化，并且能够改善便秘。

3、鸡内金研末

取鸡内金若干，将鸡内金晒干，捣碎后研磨过筛，于饭前1小时用温水送服3克，每日2次，可以起到消积化滞的作用，适用于消化不良等。

4、萝卜酸梅汤

用鲜萝卜250克，酸梅2枚。咸萝卜洗净切丁，与酸梅一起煎煮，煎至一碗半水时，加入食盐少许调味，即可食用。

功效：可以宽中下气，生津开胃，适用于消化不良经常出现食积、腹胀、气逆、食欲不振者饮用。

5、消化不良吃什么水果

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

2、石榴

中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

3、桂圆

李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

4、芒果

中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量占了水果之最，还有明目的作用。

5、苹果

苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。

6、菠萝

菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血 压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。

7、樱桃

专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。