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山楂减肥法效果好!酸酸甜甜是山楂可是有着“长寿果”之称,山楂不仅美味,还有极好的减肥瘦身效果哦!下面小编就跟大家介绍一周山楂减肥法,教你快速瘦下来。
山楂能减肥!
山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化作用。中医认为,山楂可健脾消积,对减肥有利,可预防肥胖症。
山楂的减肥原理
1、山楂内酸性物质山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质,这样丰富的酸性物质摄取入体内可以增加身体内的酸性成 分,让身体内的胃液分泌不断增多,这样就可以促进身体内的新陈代谢速度,消耗体内多余的脂肪成分,从而达到良好的减肥瘦身目的。
2、山楂的解脂酶山楂内含有的解脂酶可以让脂肪快速地分解消耗,这样就可以促进身体内脂肪类食物的消化功能,将体内的脂肪从人体中有效地消耗殆尽。
3、山楂的黄酮类等物质山楂还含有丰富的黄酮类、内酯等物质,这些物质同样可以促进胃液的分泌数量和增加胃部酶素的消化功能,这样就可以达到降血脂、清脂减肥的目的。
山楂怎么吃减肥?
1、减肥莫要吃加工的“山楂”山楂里含有分解脂肪的食物,但是不要错把经过加工的“山楂”当作减肥零食,只有正确吃山楂,才能达到减肥效果。
2、控制好吃山楂的量山楂可健脾消积,对减肥有利,但是效果不明显,量一定要控制好,每次不宜超过四颗,否则消化得太快,吃的东西也更多,会更加胖。
3、建议饭后吃山楂更好饭后吃山楂这样对胃的刺激会小一些,尤其是新鲜的生山楂,减肥效果随更好,但刺激也更大。因此,可以把山楂煮成水,这样的山楂水减肥效力也是很好的,而且也稍稍柔和了一下山楂的酸性。
山楂减肥吃法
1、山楂茶
山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。
2、山楂汤
山楂500克,白糖100克。以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放入白糖,饮其汤。
3、山楂银菊饮
山楂、银花、菊花各10克。将山楂拍碎,与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮,为一日量。
4、山楂瓜皮饮
山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。将以上几味共同入锅中煎煮20分钟,滤汁饮用。
5、山楂消脂茶
山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。将以上各味入砂锅中加水煎熬,滤汁饮用,为一日量。
6、双根茶
茶根、山楂、芦根各15克。将以上各味同煎熬20分钟,滤汁饮用。
7、山楂橘皮饮
生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。将以上几味共研细末,入暖水瓶中用沸水冲泡,一日饮完。三月有效。
山楂茶减肥吗?现代社会是一个“以瘦为美”的时代,爱美人士们始终都在寻找让自己减肥成功的办法。难道除了运动和节食,我们就没有什么更好的办法吗?山楂茶减肥吗?有这么一群人就在利用山楂茶来进行减肥。其实,山楂茶在一定程度上对于减肥是有帮助的。既然山楂减肥吗这个问题的答案是肯定的,那么我们就来一起看一下山楂茶减肥的效果以及都有哪些山楂茶减肥法呢?
2016-04-12
现代医学证明,山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压,促进胃肠消化的作用。山楂饮料不仅味道酸甜可口,中医认为,山楂可健脾消积,适用于冠心病、高血压、高脂血症、肥胖等症状了。不仅如此,还能补充水分,增强了饱腹感,是瘦身美容的佳品。
2016-07-18
减肥向来是一件比较难的事情,除了正确的减肥方法,还要有足够多的耐心和毅力去坚持。减肥的方法多种多样,其效果也各不相同。有的通过运动,有的通过食调。今天小编想和大家分享一种可以减肥的食物,山楂。山楂怎么吃才减肥呢?
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山楂是一种果类,果肉酸甜,具有一定的药性,中医指出吃山楂可以健脾消积,利于减肥的,平时吃上一些可以促进胃肠消化,下面就来看看如何用山楂做出减肥药膳吧。
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山楂是秋季一种果类,具有健脾开胃、消食、降血等功效,在中医里是可以入药的,今天编就用它来做几道瘦身药膳,一起来看看是哪些减肥药膳吧?
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我们都知道山楂,山楂干是山楂切片晒干之后的产物,山楂干不仅是一种食物而且还是一种药物,而且山楂干具有消食散瘀血的作用,很多人用山楂干来泡水据说可以降血脂软化血管,但是很多人还听说用山楂干泡水可以减肥,这是真的吗?山楂干泡水能减肥吗?下面一起了解一下。
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山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用,同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药,对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。消食化滞,排出毒素,山楂也是减肥瘦身的好帮手。
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近几年,很多人对自己的身材是非常在意的,减肥的人也越来越多,常见的减肥方法有很多种,比如节食减肥,当然这种方法是不推荐的,对身体不利。
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一般长得胖的人都想减肥,但是减肥并没有想象中那么容易,特别是那些非常胖人,可能最难控制的就是自己的食欲,在控制食欲的同时还应该采取一些其他的方法,有不少人会通过喝茶来减肥,那山楂和荷叶能减肥吗?荷叶山楂泡茶能减肥吗?
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山楂营养丰富,含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。最让人惊喜的是,山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。另外,还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。
2017-06-02