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由于生活压力和饮食结构的变化，很多人不太注意饮食规律，这就容易出现肺阴虚的情况，肺阴虚是很多人有的症状，若是不及时调理，会酿成大病。那么肺阴虚吃什么好呢？肺阴虚跟饮食有着很大关系，其实生活中可以通过饮食调理改善。今天就跟大家说说，肺阴虚吃什么好。
肺阴虚吃什么好
1、花生
花生性平，味甘。《滇南本草图说》称花生补中益气，不仅如此，花生还有补脾和补肺的作用，这对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜，且以水煮花生食用为妥。
肺阴虚吃什么好
2、红枣
红枣有养胃健脾、增强食欲、益气壮神之功效。还可润心肺、止咳，补五脏、治虚损。红枣还有保护心脏、增强体力等功效，特别对血气不足、肺虚咳嗽、倦息乏力、神经衰弱、精神不安等均有较好的疗效。
3、冰糖
冰糖味甘、性平，入肺、脾经；有补中益气，和胃润肺的功效；冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用；用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。
肺阴虚饮食调理
4、柿子
有“神仙果实”之称的柿子能润肺止咳、化痰软坚。特别是，生食柿子，有助改善肺虚久咳、咳嗽痰多、咳嗽带血丝等症状。至于红软熟透的柿子，则能缓解干痒烦渴、心中烦热等不适感。
5、猪肺
猪肺含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等营养物质，可用于治疗肺虚咳嗽、久咳咯血等症。
肺阴虚吃什么调理
6、西洋参
西洋参甘、微苦，凉。归肺、心、肾经。有补气养阴，清热生津之功，一般用于气虚阴亏、肺虚久咳、咽干口渴、虚热烦倦。单次用量一般为3～6g，另煎。适用于睡眠质量差、记忆力减退、老年痴呆以及学习或工作效率低的学生及上班族。
肺阴虚吃什么好？以上就是给大家推荐的几种适合肺阴虚的食物，大家平时可以适当多吃。平时要注意养成良好的饮食习惯和生活习惯，做到饮食合理，营养均衡，这样才能有效预防肺阴虚。
