新疆 黑桑葚干 500g
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桑葚富含花青素和桑葚多糖,能抗氧化、抗疲劳、调节免疫、抗衰老,而中医认为桑葚能生津润肠、补肝益肾。所以说秋季适当多吃些桑葚也是中医食疗养生的好方法。下面就为大家介绍三道桑葚的食疗方。
三道桑葚中医食疗养生方:
1、桑葚黑豆红枣糖水
鲜桑葚50克、黑豆30克、红枣4粒、红糖20克。黑豆用净水浸泡2小时,滤去水洗净;桑葚洗净,用水稍浸泡;红枣洗净,去核;将桑葚、红枣和黑豆放入宽口瓦煲,加4碗水煮沸,转小火煲40分钟,至软烂,下红糖,待融化后即可关火品尝。补肝肾、健脾胃、美白乌发、明目抗衰。桑葚的中医食疗养生
2、桑葚枸杞鹌鹑汤
鲜桑葚100克、枸杞子20克、红枣(去核)6粒、鹌鹑2只。鹌鹑洗净斩件,汆水捞起;其他各物洗净;将适量清水倒入煲内烧开,放入所有材料大火煮沸,转文火煲一个半小时,下盐调味饮用。滋补肝肾、保护视力。
3、桑葚圆肉枸杞茶
鲜桑葚100克、桂圆肉20克、枸杞子10克。将各物洗净后放入瓦煲,加适量清水煮30分钟,连汤料食用。补肝肾、益精血、安心神、养颜乌发。
吃桑葚注意四点:
1、桑葚不好保存。您买回来时还是非常甜美多汁,可是放到了第二天,口感就变差了,即使放到冰箱,口感一样不如新鲜时。所以,购买时最好吃多少买多少。
2、桑葚食法:洗净直接吃可生津止渴。不习惯吃酸的人,可将洗净的桑葚蒸熟,用蜂蜜浸泡,每天酌量食用,也可将桑葚榨汁,加点蜂蜜饮用,可安神、缓解便秘。
还可以用来煮粥,最适合胃口不好的时候开开胃、清清肠子。更可以把桑葚晒成桑葚干,平常作为零食真的是满足了口福又满足了健康。
3、桑葚皮比较薄,清洗的时候要避免用力搓洗。只要用流动的水冲洗,然后再用淡盐水浸泡一下就好了。
4、桑葚性寒,如果体质偏于虚寒的人群就不适合大量食用,可饭后少量食用。因为桑葚生湿生痰,而蜂蜜糖分又高,所以糖尿病人不宜吃。有些人脾胃比较虚弱,尤其脾虚腹泻的时候,食用桑葚蜜膏偏寒,所以也要慎服。另外,处于生长发育期的儿童不宜多吃。
桑葚,在我们的生活中是一种常见的水果,它既可以入食,又可以入药,具有生津止渴、补血活血、滋阴补阳等功效,在古代,桑葚曾是我国皇帝御用的补品。但是由于桑葚不方便保存,因此在我们的生活中许多注重养生的朋友们,更热衷于将桑葚制作成酒,这样既可以长久的保存又可以充分的发挥其中的作用。
2016-03-30
桑葚酒就是采用被誉为“民间圣果”的新鲜桑果再利用现代酿酒技术制作而成的果酒,非常甜美可口,广受大家的喜爱。我们不但能感受桑椹酒的美味香醇,也能享受桑椹酒的功效所带来的对身体的好处。下面我们来讨论下桑葚酒的功效有哪些,人们又是如何制造桑葚酒保持功效的。
2016-04-07
我们在市场上看到卖桑葚的人的手、垫着桑葚的叶子全部都被染成了紫色,是因为桑葚里面含有一种叫花青素的东西。花青素具有很强的抗氧化能力,而颜色越深,所含的花青素就越多。不仅如此,桑葚还有另外一种抗氧化成分——桑葚多糖。所以现代研究认为,桑葚具有调节免疫、抗疲劳、抗衰老等作用。中医认为,具有补肝益肾、养血生津、滋阴补血、润肠通便、生津止渴等功效。所以,市民可以趁着桑葚上市的好时节,好好品尝一番。
2016-10-20
桑葚是生活中常见的一种食物,但却被不少人忽视,甚至还有一些人会想桑葚是给蚕食用的食物,其实桑葚比一些常见的水果更加能够滋补身体。其中一个很功效就是补肾。来看看怎么吃桑葚最补肾。
2016-11-03
每年的3月-5月是桑葚(mulberry)上市的好季节,酸甜多汁的桑葚确实惹人喜爱。同时,桑葚中的抗氧化物质特别多,具有抗衰老的作用。
2016-11-04
桑葚酒也就是用新鲜的桑葚加上白酒泡制而成的果酒,这种酒比较度数比较低、口感比较好,而且营养也非常丰富,所以,不少人比较乐意品尝一点,那么,桑葚酒能放多久呢?应该如何保存桑葚酒呢?下面我们就一起来做了解。
2016-11-30
夏季饮食,现在的社会中男性往往都是家中的顶梁柱,所以,日常生活中男性必须时刻保持自己身体的健康。尤其是在饮食方面,那么,男性夏季吃什么比较好呢?
2016-12-12
可能和迪诺人在前不久看见外面有桑葚出售,而且很多人喜欢吃,桑葚确实是一种很好吃的食物,可能以前很多人之间吃外面的野桑葚,现在有人专门种植卖,桑葚的营养价值很高,那桑葚能补血吗?桑葚怎么吃最好?
2017-01-06
桑葚是一种平时很常见的水果,桑葚本身水分足,营养丰富,吃了之后能补肝益肾,能乌发养颜,桑葚虽然好吃,但是吃的方面也有一些需要注意的地方,桑葚也有一些食物是不能同吃的。
2020-02-17
桑葚是很常见的一种水果,味道甜,男女老少都喜欢,很多地方也会把桑葚当做野果来吃,营养价值也是很丰富的,经常吃黑桑葚对身体有诸多好处,黑桑葚这种水果个头不大,但是营养价值很高。
2020-02-17