月经不干净，其实就是月经不调一个最为明显的表现，很有可能是因为女性朋友患有疾病而引起的，比如说盆腔炎，子宫内膜炎，对于这一个现象的出现，女性朋友一定要引起足够的重视，及时接受治疗才能够让自己月经不干净的现象得到一定的缓解，一起来了解一下月经不干净怎么办。
月经不干净怎么办
月经一直不干净与这些疾病有关：盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫内膜炎等；慢性子宫肥大症；子宫功能失调性出血；放置节育器也易引起经期过长；血液病如血小板减少性紫癫、再生障碍性贫血等。
经期妇女全身抵抗下降，为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动，确保身体健康，所以月经失血就要通过补血来调理。这些补血食品再合理搭配其它的食品，就可以满足经期的生理需要，如猪肝汤、猪肝都是很好的补血食物，含铁、蛋白质等物质丰富，汤又是热性，所以很适合经期服用。
常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。
总之，月经期应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊的生理需要，为自己搭配合理膳食，同时要注意饮食宜忌，以确保健康。
女性日常生活的调理注意事项
1、保持规律的生活节奏，有张有弛，避免过度劳累。
2、注意情绪调节，避免过度紧张或情绪波动较大。
3、月经一直不干净多伴有不同程度的贫血，因此，饮食上要加强营养，多吃动物内脏等含铁的食物以保证对铁的需求，同时注意保证蛋白质、纤维素、矿物质等营养素的均衡摄入。
4、养成良好的卫生习惯，尤其是在月经期要做好工作和运动劳逸相结合，注意外阴部的清洁卫生，内裤要勤洗勤换。
5、多了解生理性月经知识，一旦出现月经异常应及时就诊。一旦确诊，要积极配合医生的治疗方案，坚持随诊，彻底治愈。
月经不干净的原因
1、功能性子宫出血
没有明显的器质性改变，但可表现为淋漓不尽地流血或大量出血，主要表现为月经来临后出血时间显著延长，多数病例月经期持续在10天左右，个别甚至达2个月之长。
2、子宫肌瘤
长在不同位置的子宫肌瘤会有不同的症状，如出现经期长、月经量大的症状，或有夜尿增多、尿频的感觉，或出现不明原因的便秘，甚至可以在腹部摸到包块。
掌握月经不干净怎么办的相关知识之后，我们对于引起这一个现象出现的主要原因要有了解，比如说可能是因为患有子宫肌瘤或者是功能性子宫出血而引起的，在日常的生活中，我们一定要做好相关的调理，保证规律的生活节奏是非常重要的，同时应该避免过度的劳累。
