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吃什么食物对脾脏好

  脾脏是我们比较容易忽视的器官,不比胃、肝,我们对脾脏总是缺少一定的了解。吃什么食物对脾脏好,对于想要保养脾脏的朋友,食补是最合适的。当然今天我们要了解的,就是那些对脾脏好的食物。

  对脾脏好的食物

  1、红薯

  俗称甘薯、山芋。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。

  2、牛肚

 
吃牛肚对脾脏好

  性平,味甘,也能补虚养脾胃。历代医家多有论说。《日用本草》就有“牛肚和中,益脾胃”的记载。《本草蒙筌》亦称牛肚“健脾胃”。《本草纲目》还说它能“补中益气,养脾胃。”所以,凡脾虚之人,或病后脾胃虚羸,宜煨食之。羊肚也有与牛肚同等的功用,脾虚者食之亦宜。

  3、黑豆

  黑豆营养丰富,有“豆中之王”、“营养之花”之美称。黑豆有补脾肾、益阴活血、安神明目、利湿通淋、清热解毒的功效,久服黑豆还可防止皮肤产生黑斑,能使皮肤变得细嫩有光泽。

  4、羊肉

 
吃羊肉对脾脏好

  羊肉性温、味甘。入脾、肾、心经,有补气养血、温中暖肾的功效。羊肉适宜虚体寒体进食,尤其是老年身体虚弱、阳气不足、冬天手足不温、畏寒无力、腰酸阳痿之人,妇女气血两虚、形体消瘦、产后虚弱贫血或奶少、乳汁不下、自汗或虚汗不止等;也适合于脾肾阳虚的慢性支气管炎、哮喘患者食用。

  吃什么食物对脾脏好,以上食物我们是不陌生,可是对脾脏好可能很多朋友都没有意识到吧。没有关系,现在你已经知道了,那么以后的日子多吃些补脾脏的食物,好好保护自己的脾脏吧!


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