仰卧起坐整个过程都运用腹部进行，多做仰卧起坐练习自然是可以减少小肚腩的。但是需要注意一点就是，什么运动都不可能立马见效的，需要坚持，坚持下来才会慢慢看到成效。建议你为自己设定一个目标，固定多少个，每天都进行练习，一般而言三个星期会有一些效果。此外，减肥并不是身体某个部分的事，而是整体的减肥，因此控制食量，少吃油腻荤腥，多吃水果蔬菜，也能很好的起到减肥的作用。
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罗成昆2015-06-21 00:00:00
