你好,可以从生活饮食上着手,养成良好的饮食习惯,定时定量的饮食,其次,吃完饭后可以轻微的按摩一下肚子,帮助食物的消化,切记立刻坐下,还有就是晚餐不要吃太饱,饭后可以出去散散步,或者轻微的做些运动。
建议每天晚上坚持做10-20个仰卧起坐,不仅可以收腹,还可以提臀,根据我给的这几点建议,相信你是一定可以 把小肚子给减掉的。
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黄玉佳2015-06-15 12:54:25
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你好,可以从生活饮食上着手,养成良好的饮食习惯,定时定量的饮食,其次,吃完饭后可以轻微的按摩一下肚子,帮助食物的消化,切记立刻坐下,还有就是晚餐不要吃太饱,饭后可以出去散散步,或者轻微的做些运动。
建议每天晚上坚持做10-20个仰卧起坐,不仅可以收腹,还可以提臀,根据我给的这几点建议,相信你是一定可以 把小肚子给减掉的。