睡醒脖子疼，是落枕引起的？

睡觉起来感觉脖子疼有可能是落枕了，这是很常见的问题。一般睡姿不正确就会出现。解决的方法一般很简单其一睡觉的时候不要枕太高的枕头，还有就是脖子疼的时候就热水敷下，但是不要做大的动作。尽量修养一段时间。给脖子做一些小的运动，比如慢慢的抬头或者是轻轻的低头每天来回做几次一般几天就可以痊愈了。如果一直不好的话，可以去医院检查下。

1、 按摩：找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，重复3到4次。按摩可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
 2、热敷：采用热水袋、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。  热敷可以缓解肌肉痉挛，加速血液循环和局部组织液的吸收，从而缓解疼痛
3、可以进行针灸、拔火罐等治疗
4、 进行运动疗法：可以通过低头仰头、左右摆头、摇摆下颌、旋转颈部，这些都是患者主动的运动，再患者做主动运动之前，最好是先进行按摩等被动运动，这样患者再进行锻炼的话会比较好，不会感觉有那么痛苦。