怎样制做柠檬汁，多喝可以减肥吗？

> 健康知识提问人：李光 2015-06-19 00:00:00 浏览333次

我喜欢喝柠檬汁，但是不喜欢在外面买包装的果汁，因为觉得里面有防腐剂和其他的添加剂，营养价值不存在了。我想自己做果汁，柠檬汁有什么营养价值，是不是能减肥的？

水果中富含各种维生素和纤维素，如果做成果汁人体更易吸收。想要做柠檬汁可以买一个榨汁机，选好新鲜的柠檬洗干净，把皮去掉，切块放入榨汁机，可以根据个人爱好加入相应量水或牛奶，开启榨汁机即可。柠檬汁可以分解碳水化合物，分解脂肪，用柠檬榨汁喝能清理肠胃，促进代谢，有助消化。喝无糖柠檬水可以有效控制食欲，如果每天能坚持运动一段时间，瘦身效果更好。但是不要空腹喝柠檬汁。