火气大该吃什么食物可以降火呢？

      由于天气和季节的关系有很多人在这个时间段内很容易上火，这个时候可以多吃点可以降火的食物或者的是饮品。像凉瓜，白萝卜，茄子等这些蔬菜就可以起到降火的作用。另外有很多水果也有这个功效，比如梨，山竹，猕猴桃，西瓜等都是降火的好食物。尤其是梨，有冰糖煮梨去火的功效那是非同一般。

　　生活规律多吃蔬菜水果 要避免“上火”，首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。

      除此之外，想要更快的去火最好每天都要保持良好愉快的心情，减缓自己的压力。