每天都拉韧带能长高啊？

> 健康知识提问人：马玉珊 2015-06-22 00:00:00 浏览592次

我都快22了，但我比平常的人都要矮很多，听说每天都拉拉韧带是能够长高点的，这到底是不是真的啊，我真的很想长高。该怎么拉才可以？

一般还是可以长一点的。虽然效果不是很明显的。一定要多吃那些蛋白质多的食物保证有足够的营养来给你增高。每天多吃蔬菜和水果，保证营养的均衡。还要多做一些运动，这能促进生长激素的分泌，还能加快新陈代谢的过程。你最好是选择跳跃性的拉韧带，这能刺激骨骼的发育。有外力的作用让你更好的生长发育。还能锻炼你的韧带，在以后的运动中有足够的柔韧性以免你运动过大而受伤。