血糖高适合吃什么样的主食？

> 健康知识提问人：陈垂旭 2015-06-23 00:00:00 浏览460次

奶奶这几年一直都在受着血糖高的困扰，随着年纪的增大，血糖高给奶奶的生活带来了更多的问题，血糖高适合吃什么样的主食？希望，大家能给我一点建议？

吃饭是高血糖患者最头疼的一件事，在每天的食物摄入时，既要保证没有过多的糖分，同时营养也要非常均衡，因为如果只单纯的追求降低血糖，没有保证营养的话，也会造成血糖的波动。血糖高的人群每天应该平衡自己的膳食，食物的选择要尽量多样化，注释和副食搭配食用，这样才能做到营养的均衡，同时应该多吃纤维含量高的食物，同时在饮食上要保持清淡，减少盐分的摄入。