小孩子缺锌吃什么食物补呢？

> 健康知识提问人：周国晖 2015-06-23 00:00:00 浏览803次

最近医生说我的外甥女缺锌，家人就去买了补锌的口服液给她喝，然而效果不是多好，听说有些东西能补锌，请问小孩子缺锌吃什么食物补呢？

你好，儿童缺锌很容易导致食欲不振，毛发稀疏，最好的补锌方法是食补而不是看产品来补，可以多给孩子喝一点谷类榨的汁，这是最简单的食补，也可以通过蔬菜摄取需要的锌元素，例如西兰花里面的锌元素就比较丰富，可以吃蒜蓉西兰花，当然，也可以熬各种粥，也有利于补锌，苹果是最佳的补锌水果，可长期食用。