怎样通过食物给孩子补锌呢？

> 健康知识提问人：梁译涵 2015-06-19 00:00:00 浏览679次

今天在吃饭的时候，儿子突然告诉我，说我做的菜都没味儿，一个个都不好吃。这个就让我纳闷了，本来厨师出身的我，做菜还是可以的。于是我就怀孕儿子是不是身体缺锌了，结果去医院一检查还真是，医生建议我可以通过食物来给孩子补锌。那么，请问怎样通过食物给孩子补锌呢？

你好，在我们的日常生活中，含有丰富锌元素的食品还是比较多的，比如我们经常吃的花生、瘦肉、蛋黄等食物之中的锌含量就比较高。除此之外，一些常见的鱼、猪肝、胡萝卜等食物中，锌的含量也是不少的。所以，你可以在你孩子平时的饮食上面，适当增加这些食物就好。另外，考虑到你是厨师，所以建议你在做菜的时候，把菜式做得尽量多样化一点，这样便可以增加孩子的食欲，从而促进锌的吸收。