孕期妇女如何补钙效果好？

> 健康知识提问人：郑文钢 2015-06-23 00:00:00 浏览721次

我老婆怀孕快四个月了，医生建议要开始补钙，我总是担心她太瘦，又很是挑食，我很担心老婆会营养跟不上，宝宝的发育会不健康。现在就想多给她补充点营养，请问孕期应该怎么补钙呢？

孕妇会随着宝宝的发育加大饮食量，偏瘦的孕妇此时也需要注意自身与宝宝的营养需要。孕妇挑食是很正常的情况，孕期口味变化大，此时需根据孕妇的口味做孕妇喜欢吃的食物。都说孕期女性是皇后，作为家人此时应尽量满足孕妇的饮食要求。孕中期宝宝所需营养量很多，孕中期缺钙会直接影响到宝宝的身体状况。可以多吃补钙的食物，建议多喝牛奶，多喝骨头汤，多吃含钙量的蔬菜和水果，每天还应该多晒太阳。