雄性激素高的食物有哪些？

> 健康知识提问人：李小萍 2015-06-24 00:00:00 浏览487次

我经常行为行为过于女性化而被我们班的同学嘲笑，为此我很苦恼，我也想要变得有阳刚之气。后来我听说可以吃些雄性激素高的食物，这样的食物有哪些？

想要补充雄性激素首先可以多吃点动物内脏，因为动物内脏中含有大量胆固醇，而这类物质能够帮助雄性激素的合成。动物内脏中还有性激素，其有利于精液的分泌。另外含锌丰富的食物也是很好的选择，锌对于男性生殖系统有着重要的维护功能，如果体内缺锌会影响雄性激素的分泌。牛肉、鸡肝、豆类就是很好的选择。除此之外多吃些含精氨酸的食物也能促进雄性激素的分泌。