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经期可以长时间练瑜伽吗？

> 健康知识提问人：何其睿 2015-06-24 00:00:00 浏览659次

我练习瑜伽有一个月了，想要通过瑜伽减肥，可是我昨天来了例假了，我平时不会痛经，不过也有点担心影响，请问女性在经期可以练瑜伽吗？

女性在月经期间最好不要进行瑜伽练习。瑜伽练习一般含有很多的使得血液倒流的体式，比如会有出现前驱氏、拜日式等等，这些瑜伽运动中含有大量的劈腿等动作，可能会出现月经量增加的情况，并且会消耗掉女性的更多的气血。甚至会出现一定的痛经情况和妇科疾病。

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郑鸿忠2015-07-02 11:14:07

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