花生是不是豆类，吃多了好不好？

> 健康知识提问人：陈奕玮 2015-06-24 00:00:00 浏览414次

我家从小就每年都种了花生，小时候都是我们自己去天地里和妈妈一起挖花生、摘花生，现在我在外地，很想念家里的味道，还是一如既往的爱吃，我不知道花生是不是属于豆类？

花生是我国产量极大的一种营养素丰富的坚果类，属于蔷薇科、豆科，但是花生不是豆类，一年生植物。花生是果实，可以食用。花生含有丰富的不饱和脂肪酸，能为人体提供多种不饱和脂肪酸。营养价值很大。花生性温，能够健脾补血，养颜补气，改善面色，使气色红润。花生利肾去水，润滑肠道，促进消化吸收，且不含胆固醇，不饱和脂肪酸使血管软化，可有效改善血压，防止血压升高。生吃和熟吃都有很好的滋补功效，花生奶，花生油都是极好的天然补品。最好是根据个人情况，适量摄入。