小米粥要怎么煮比较好吃？

> 健康知识提问人：何先婕 2015-06-24 00:00:00 浏览644次

我很喜欢煮各种养生粥来吃，而且爸妈年纪大了，吃粥对身体好，易消化，我昨天专门买了一些小米回来，但是不知道怎么煮小米粥比较好吃？

小米粥是用小米、大米、少许糯米和红枣等用砂锅慢火熬制的，具有很高的营养价值，而且小米的热量很高，能够满足人体需要的热量，孕妇吃了可以调节体质，对胎儿生长发育很有帮助。小米可以调节胃肠道的功能，可以使腹泻消化不良的情况均可得到缓解。产妇产后虚寒，而小米粥可以滋阴补血，增强体质。另外，皮肤好出油、头皮屑多、口臭，吃小米粥都有一定的作用。