便秘是指长时间不排便，或是大便粗、干结、或是像羊便一样的颗粒状。便秘者解大便时很难受，肛门疼痛甚至出血。一些患者的食欲和饭量，肚子胀、腹痛表现突出。治疗便秘可以在生活上改善自己的饮食习惯和生活习惯。比如，多吃一些水分较多的水果，吃一些松软易消化的食物，避免坚硬不好消化的食物，少吃油，清淡为主，每天喝八杯水。适量的运动是可以促进胃肠道的消化功能的，可助于缓解便秘。
99
0
何荣武2015-06-26 00:00:00
