得了顽固性失眠要怎么办？

> 健康知识提问人：张雪域 2015-06-24 00:00:00 浏览844次

前段时间工作很忙，压力也很多，晚上经常睡不着，现在工作慢慢地轻松起来了，可以我晚上还是经常失眠，已经形成顽固性失眠，这种情况要怎么治疗？

引起失眠的原因有很多方面，有些是可能是平常压力过大，又没有得到很多的放松，所以晚上就会出现失眠的情况，也有可能是身体得了病，身体状况不好，所以导致身体晚上睡不着，你可以去药店买一些治疗失眠的药物，也可以在睡觉的时候喝一杯牛奶，这样对你的睡眠有一定的好处，有时候可以多出去散散心，方式下自己身上的压力，多做些运动，加强自己身体的抵抗力。