小腿有肌肉怎么办？

> 健康知识提问人：罗琬蔺 2015-06-19 00:00:00 浏览591次

以前经常做腿部的运动锻炼，而且我还很喜欢跑步运动和登山，导致我的小腿上面有了肌肉，可是我是一个女生，小腿上有很大块的肌肉很影响美观，不知道要怎么去掉小腿上的肌肉？

去除小腿上的肌肉首先要先打松小腿上的结实的肌肉，将肌肉尽快变软，变成脂肪，如果转化成为脂肪之后再进行减肥是非常容易的，因为脂肪是比较容易去除掉的，因此平时可以多敲打小腿的肌肉，每天要制定科学的减肥方法，多做一些关于小腿肌肉的减肥方法，但是要避免小腿肌肉长时间的过度用力以及小腿肌肉长时间处于紧张的状态，在运动锻炼之后要及时的进行小腿肌肉紧张消除的锻炼，比如拉伸运动。